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Les cours

Hatha yoga Carry Côte bleueNous vous proposons des cours à effectif réduit afin d’optimiser chacune de vos séances  au maximum. Nous avons 9 places disponibles. Néanmoins, vous serez 8 personnes de façon constante. La place supplémentaire est là pour quiconque souhaiterait rattraper un cours manqué.

Ceux-ci sont constitués d’un mélange de postures (Asânas), de respirations (Prânayama), de contractions oculaires (Drishtis), de « gestes et de contractions » (Mûdras et bandhas), de concentrations (Dharana) et de Relaxation allongée ou assise (Nîdra). Un sacré programme!

Que vous soyez raide comme un parpaing ou aussi souple qu’un brin d’herbe, toutes les postures pourront être prises en fonction de vos possibilités en les adaptant éventuellement en fonction de vos limitations physiques. L’essentiel du travail sera axé sur le souffle et la concentration.

Les tapis, coussins et couvertures sont fournis. Vous êtes libres d’amener ce qu’il vous semble bon pour votre pratique : bouteille d’eau, tapis personnel, zafu… Vous pouvez débuter à n’importe quel moment de l’année.

Les cours sont dispensés par Sébastien Drezen formé auprès de Laurent Gélis de l’école Yoga Nâtha à Aix-en-Provence.

 

TARIFS :

Séance

à

l’unité

Le mois

Le trimestre

1 séan / sem (soit 4 cours)

2 séan / sem (soit 8 cours)

1 séan / sem (soit 12 cours)

2 séan / sem (soit 24 cours)

Hatha-Yoga

16,5 €

55 €

96 €

160 €

230 €

Exemple: Si vous prenez un abonnement trimestriel 1 séance par semaine le 1 janvier 2016, vous avez donc jusqu’au 31 mars 2016 pour effectuer vos 12 séances. Cela vous laisse environ 3 semaines de battements si vous devez vous absenter. Si vous avez réalisé la totalité de vos séances avant la date buttoir, il faudra souscrire à nouveau un abonnement. Si malheureusement vous n’avez pas pu toutes les effectuer avant le 31 mars 2016 inclus, celles-ci seront perdues. Voua avez néanmoins la possibilité de basculer sur un autre créneau de la semaine pour rattraper vos séances.

Afin que vous puissiez tester nos cours, nous vous proposons une séance découverte qui vous est offerte si vous décidez de continuer l’aventure. Si malgré cet essai, vous ne désirez pas poursuivre, nous vous demanderons une petite participation à hauteur de 9€.

La côte bleue
 
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