Get Adobe Flash player

YOGA

Cours Hatha YogaNous vous proposons des cours de Hatha-yoga. Suivant les différentes écoles et les divers courants, ce terme peut signifier « l’union de la lune et du soleil« ou encore « la voie de l’effort. » Quelque soit la définition que l’on en donne, ce type de yoga a pour objectif, dans un premier temps, de redonner la santé au corps physique, faire circuler les énergies, apaiser le mental. Ce qui vient après, ce sera à vous de l’expérimenter car :

« Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes » (Vivekânanda)

En pratique, cette science millénaire du corps a développé de façon intuitive une méthode basée sur l’utilisation de postures, des plus simples (comme être assis en tailleur ou tout simplement allongé) au plus compliquées, combinées à un travail sur le souffle et à des visualisations

L’enseignement proposé dans nos cours est issu de la tradition indienne des Nâtha-yogi

Venons-en aux différents bénéfices pour votre bien-être. La liste est non exhaustive tellement les bienfaits sont nombreux.

  • Commençons par les effets sur le bien-être corporel et la santé physique : mobilité retrouvée de la colonne vertébrale et des articulations, soulagement des problèmes de dos, tonification et assouplissement de la musculature, régulation des fonctions des organes internes, stimulation des glandes endocrines, des glandes surrénales, détoxification de l’organisme, ré-oxygénation des cellules, renforcement du système immunitaire….
  • Voyons maintenant les effets sur le mental : baisse du stress, diminution voire suppression de l’anxiété, détente du système nerveux, atténuation de nombreux problèmes psycho-physiques, harmonie et équilibre retrouvé avec son environnement, développement de la force mentale et de la concentration…

« Au cœur du silence réside la paix. Au cœur de la paix se révèle la présence silencieuse de l’être véritable que nous sommes. » (Shri Mahesh)

La côte bleue
 
Calendrier

« Novembre 2017 »
Mo Tu We Th Fr Sa Su
    1* La toussaint toute la journée
2 3 4 5
6 7 8 9 10 11* Armistice toute la journée
12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
Notre dernière pub
Notre dernière pub