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Coaching particulier

COACHING SPORTIF :

coaching a domicile

Nous vous proposons 3 types de formules. La 1ère, nous nous déplaçons à domicile avec une partie de notre matériel afin de vous dispenser des séances adaptées à votre personne, pour une efficacité optimale. La 2nde est d’effectuer des séances de cardio et/ou du renforcement musculaire en extérieur. Enfin,vous pouvez vous rendre à notre salle où nous pourrons vous mettre à disposition notre matériel non transportable incluant le Power Plate pour augmenter l’efficacité de nos séances. Dans le but de mesurer les progrès que vous aurez faits, nous mettons à votre disposition un suivi informatique ainsi qu’une batterie de tests qui traduira votre évolution. Votre professeur particulier est dévoué à votre service pour vous motiver, prendre soin de vous et vous permettre de progresser à votre rythme. Les séances de coaching sont l’excellence du personnalisable.

Voilà un aperçu du programme que nous pouvons vous proposer:

      • Travail cardio-vasculaire afin de perdre les graisses superflues pour perdre du poids, assécher votre silhouette ou tout simplement retrouver votre condition physique:
      • Un travail sur les muscles posturaux combinant un renforcement de la ceinture abdominale, lombaire et scapulaire et des exercices d’équilibre. Tout cela a pour but de retrouver une tonicité de votre posture, un redressement de votre stature et amener un soulagement de vos douleurs dorsales,
      • Un renforcement musculaire adapté dans le cadre d’une préparation physique général ou spécifique
      • Un travail de mobilité et de stretching afin d’assouplir et de renforcer l’ensemble de l’organisme, de retarder les effets du vieillissement, et d’apporter bien-être et relaxation.

 

VITAL’EAU :


Vitalconcept Aquagym1Vital’Eau correspond à des séances d’Aquagym et d’Aquarelax. Les qualités de l’eau permettent d’effectuer un travail non traumatisant pour les muscles avec la plus grande sécurité et en respectant les articulations. Ces séances ludiques vous apporteront un renforcement musculaire très efficaces dans une ambiance des plus agréables.

Ces séances se déroulent de la même façon que les cours de Vital’Gym, à savoir un échauffement, une partie d’exercices physique (Aquagym) et une partie d’étirementsdétente et relaxation (Aquarelax).

N’ayant pas actuellement de salles équipées d’un bassin aquatique, notre maître nageur diplômé d’état (BEESAN) se déplacera à domicile pour vous dispenser un cours d’aquagym seul ou entre ami(e)s. Ces activités sont donc, pour le moment, réservées aux personnes possédant une piscine. Pour une pratique annuelle, un bassin aquatique couvert et chauffé. Pour une pratique pré-estivale, et en fonction de la météo, nous pourrons  effectuer ces séances dans une piscine extérieure (qu’elle soit hors sol ou enterrée).

Nous avons la possibilité de dispenser des cours de natation à domicile partir de 4 ans. Le tarif est fait sur devis en fonction du nombre d’enfants et de séances nécessaires. Nous contacter pour connaître les modalités.

 

TARIFS: 

1 séance
par semaine

2 séances
par semaine

3 séances
par semaine

+ de 3 séances
par semaine

Abdos/Fessiers
Stretching/Gym douce
Remise en forme
Prépa physique mentale

55 €

50 €

42 €

Sur devis

Femmes enceintes
Gym pré-accouchement
Gym post-accouchement

63 €

54 €

47 €

Sur devis

Aquagym
Aquarelax
Bébé nageurs

Sur devis

Sur devis

Sur devis

Sur devis

Soins bien-être
Réflexo, N.S.T
Californien

74 €

63 €

Sur devis

Sur devis

Les prix sont indiqués par personne pour une séance. Pour toute personne supplémentaire souhaitant participer à la séance, nous contacter pour un devis.

La côte bleue
 
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